Programmes

Cours théoriques

• Vidéo
• Techniques de base (débutants)
• 2 contre 1
• 2 contre 2
• 1 contre 1
• L’entrée de l’adversaire en zone défensive
• Sortie hors du filet
• Communication
• Préparation d’avant match
• Nutrition
• Concentration
• Critiques de situations de matchs professionnels
• Équipement
• Conditionnement hors glace

Cours sur glace

• Position de base
• Déplacements avant-arrière
• Déplacements latéraux
• Équilibre
• Patinage
• Coller le poteau
• Tirs bondissants
• Papillon
• Sortie derrière le filet
• Déplacement en « T »
• Tirs voilés
• Tirs déviés
• Technique du One Knee Down
• Position sur mises au jeu
• Jeu dans surface minimum
• 2 contre 1
• 3 contre 2
• Échappées
• Contrôle des lancers (retours)
• Arrêt du bâton
• Arrêt du bloc
• Arrêt de la mitaine
• Arrêt des jambières
• Se relever
• Suivre l’adversaire derrière le filet
• Virage court et croisé
• Angles
• Protéger la rondelle
• Couper les passes
• Poussée avant
• Suivre la passe
• Faire des passes
• Relation bâton-rondelle-porteur
• Technique du ‘reverse VH’
• Technique d’angle fermé