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PROGRAMMES

Cours théoriques

  • Vidéo
  • Techniques de base (débutants)
  • 2 contre 1
  • 2 contre 2
  • 1 contre 1
  • 5 contre 4
  • 4 contre 5
  • L’entrée de l’adversaire en zone défensive
  • Sortie hors du filet
  • Communication
  • Préparation d’avant match
  • Nutrition
  • Concentration
  • Critiques de situations de matchs professionnels
  • Équipement

 

Cours sur glace

  • Position de base
  • Déplacements avant-arrière
  • Déplacements latéraux
  • Glissade latérale
  • Équilibre
  • Patinage
  • Coller le poteau

 

  • Tirs bondissants
  • Papillon
  • Sortie derrière le filet
  • Arrêts (3 façons)
  • Déplacement en « T »
  • Tirs voilés
  • Tirs déviés
  • Technique du One Knee Down

 

  • Position sur mises au jeu
  • Jeu dans surface minimum
  • Déplacement dans la « slot »
  • 2 contre 1
  • 3 contre 2
  • Échappées
  • Contrôle des lancers (retours)
  • Harponnage debout et en plongeant
  • Arrêt du bâton
  • Arrêt du bloc
  • Arrêt de la mitaine
  • Arrêt des jambières
  • Se relever
  • Suivre l’adversaire derrière le filet

 

  • Virage court et croisé
  • Angles
  • Protéger la rondelle
  • Couper les passes
  • Poussée avant
  • Suivre l’adversaire
  • Etc.

 

  • Poussée de la glissade
  • Suivre la passe
  • Faire des passes
  • Relation bâton-rondelle-porteur
  • Agressivité (slot)
  • Technique du ‘reverse VH’
  • Technique d’angle fermé